Eine pflanzliche, entzündungshemmende Ernährung kann dabei helfen, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Im Fokus stehen frische, unverarbeitete Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Beeren, Brokkoli, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Omega-3-reiche Samen wie Leinsamen oder Chiasamen. Natürliche Entzündungshemmer wie Kurkuma, Ingwer und Knoblauch runden die Ernährung ab. Gleichzeitig wird auf stark verarbeitete Produkte, Zucker und raffinierte Öle weitgehend verzichtet. Diese Form der Ernährung unterstützt Körper und Geist auf natürliche Weise – ganz ohne tierische Produkte.