Deine zertifizierte Coachin für
Achtsame Ernährung
als Lebensstil
„A healthy diet is the key for a happy life.“
ZUSAMMENARBEIT MIT Rose
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ZUSAMMENARBEIT MIT Rose *
Einzel-Coaching
Die perfekte Wahl, wenn du einen personalisierten Plan möchtest, der auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist.
Online-LEKTIONEN
Entdecke über verschiedene Online-Lektionen die Prinzipien des Wohlbefindens in deinem eigenen Rhythmus.
Live-EVENTS
Starte deine Wellness-Reise mit der Teilnahme an unseren Live-Webinaren und Events, die sich für Einsteiger eignen.
Ernährungs-
beratung
Verbessere deine Beziehung zu Essen
Etwas Neues probieren
Erkunde zunächst deine Beziehung zum Essen und probiere einige meiner kostenlosen Rezepte und Speisepläne. Gesundes Essen sollte nicht nur gesund, sondern auch lecker sein.
Probleme gezielt angehen
Falls sich deine Beziehung zum Essen wegen Allergien, Krankheiten oder sonstigen Aversionen kompliziert gestaltet, ist ein personalisierter Plan möglicherweise die passende Lösung für dich.
WELLNESS-
COACHING
Wohlbefinden bedeutet für mich mehr als nur gesunde Ernährung oder Bewegung – es ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und innerer Balance.
In meinem Holistic Wellness Coaching begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und einen Lebensstil zu entwickeln, der dich langfristig stärkt.
Yoga & bewusste Bewegung
Yoga ist für mich ein sanfter, achtsamer Weg, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. In meinen Sessions verbinde ich:
fließende, ruhige Yoga-Sequenzen
bewusste Atmung
achtsame Körperwahrnehmung
Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Verbindung, Erdung und Selbstfürsorge.
Meditation & innere Ruhe
Meditation hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir anzukommen. Ich biete geführte Meditationen an, die dich unterstützen bei:
Stressabbau
emotionaler Balance
innerer Klarheit und Selbstvertrauen
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen.
Ernährung als liebevolle Selbstfürsorge
Ernährung ist ein kraftvolles Werkzeug für Wohlbefinden, Energie und innere Stabilität. In meiner Begleitung geht es nicht um Verbote oder Perfektion, sondern um:
eine pflanzenbasierte, nährende Ernährung
ein besseres Körpergefühl
Vertrauen in deine eigenen Bedürfnisse
Gemeinsam finden wir einen Weg, der alltagstauglich, genussvoll und nachhaltig ist.
✨ Mein Ansatz
Ganzheitlich · achtsam · individuell
Ich begegne dir auf Augenhöhe und unterstütze dich dabei, deinen eigenen Rhythmus zu finden – in deinem Tempo, mit Klarheit und Mitgefühl.
Ein individueller Plan, der für dich funktioniert
Im Rahmen meines personalisierten Coaching entwickele ich gemeinsam mit dir einen ganzheitlichen Plan für umfassendes körperliches Wohlbefinden. Häufig kombiniere ich dafür Ernährungsweisen, körperliche Aktivität, Meditation, Heilkräuter und andere Elemente.
